Часто получается, что даже прикладывая гигантские усилия в соблюдении диеты, мы приходим к тому, что все равно результат себя не оправдывает. Не зря ведь говорят, что любому отдельному организму требуется эксклюзивный подход. Мы сегодня попробуем найти три главные причины, по которым диета не сильно тебе подходит.
1. Непрекращающиеся мысли о еде.
Диета - не обязательно голодание. Идеальная диета рассчитана таким образом, чтобы по максимуму дать организму достаточное насыщение, и по возможности не давая ему ничего сверх нормы. Именно поэтому, если ты ощущаешь назойливое желание поесть, то следует непременно увеличить дневной лимит калорий, в противном случае постепенно будет уменьшаться основной обмен веществ, как следствие, ты наоборот начнешь прибавлять в весе, а не избавляться от него.
2. Частые фантазии о том, что ты хочешь сьесть на завтрак, обед или ужин.
Если ты довольно постоянно испытываешь искушение, это показатель того, что ты чрезмерно требовательно к себе относишься и зря убрала из главного рациона питания многие основные группы продуктов. Крайне важно убедиться в том, что ты получишь из пищи все очень важные питательные вещества, и действительно будешь радоваться тому, что ты ешь.
3. Куда ты не заглянешь, все люди кругом наслаждаются едой или пропагадируют еду.
Обрати внимание свою диету, почему ты так часто испытываешь чувство голода. Можешь попробовать разбить количество пищи на 5 приемов пищи в день, все это будет делать легким и значительно помогать ускорению метаболических процессов в в Вашем организме и заберет острое ощущение голода.
Статья: www.tolady.net
Источник: http://tolady.net/ |