Меня как спортсмена часто расспрашивают: какими силовыми разновидностями спорта можно заняться женщине? Каким угодно, так как в нынешнее время черта между определением мужское/женское пропала, тем более в спорте, где женщины показывают успехи, иногда сопоставимые с рекордами мужчин. Женский бодибилдинг – такие словосочетания невольно вызывают радость за девушек, не боящихся силовых нагрузок, которые всегда готовы к постоянным тренировкам, что называется, с максимальной выкладкой. Признаюсь прямо, я часто посещаю ресурс, специализирующийся по теме онлайн бодибилдинг. Разумеется, на страницах данного сайта, так же как на тематических порталах, поднимаются вопросы о женском бодибилдинге – статус, эстетическая сторона и прочие моменты.
Когда-то спортсмены получали информацию со страниц журналов (чаще всего зарубежных, только переведенных на наш язык), сейчас этой информацией в открытом доступе забит интернет: отзывы о тренажерах, как накачать грудные мышцы, советы по бодибилдингу, советы для диеты и пр. Полезной информации большое количество, остается просто структурировать все это. То есть, вам придется уделить много времени для поисков наилучшего информационного ресурса, специализирующегося по силовому спорту.
Чтобы было проще разобраться с выбором главной темы для самосовершенствования, подкину пару идей. К примеру, сегодня, как обычно, популярными остаются подсказки по выбору биологических добавок. Лично я не люблю экспериментировать, я всегда заказываю продукцию солидных мировых брендов, и потому мне нужно узнавать, каким образом предоставляются на bodybuilding com купоны. Еще самым частым вопросом является выбор правильного режима для тренировок. Хорошая программа для бодибилдинга – секрет систематического увеличения мышц, выносливости, доработка рельефности при подготовке к конкурсам.
Тем, кто хочет постоянной гонки за силовыми показателями, советую делать ежемесячно пауэрлифтинг нормативы: жим лежа, приседания, становая тяга.
Лично моим атлетам я рекомендую не забывать упражнения для ног, поскольку для любителей они достаточно важны.