Хорошо, что постепенно спорт приходит взамен вредным привычкам. Количество тренажерных залов у нас в стране увеличивается, как и количество людей, которые хотят в них ходить. Однако, занятия спортом имеют одно азартное свойство, которое передается многим спортсменам - стремление наращивать показатели и результаты: масса, сила, рельеф. И в этой гонке уже не обойтись без помощников, которыми выступают спортивные добавки. Здорово, что спортивное питание в украине есть в широком ассортименте и поэтому неопытным атлетам иногда непросто ориентироваться в выборе нужного комплекса.
В данной статье мы рассмотрим более популярные добавки. В роли варианта для выбора рекомендую посмотреть на магазин в интернете питания для спортсменов, потому как там вы будете ощущать себя раскованно, выбирая питание так долго, как того требует уровень вашей информационной подготовки.
Пищевая добавка №один - протеин, а, вернее говоря, концентрат белка, полученный путем вытяжки белка из природных продуктов. Протеин приобрести в Киеве очень легко, особенно используя поиск в интернете. При выборе вы обязаны помнить свою суточную норму белка, чтобы рассчитать число коктейлей, какое необходимо принимать в течение дня.
Помощники номер два - аминокислоты. Из аминокислот состоят белки, и к чему потреблять их отдельно? А дело в том, что аминокислоты могут усвоиться за считанные минуты, а это понадобится сразу после тренировок, чтоб обезопасить мышцы от пагубных воздействий катаболических процессов. Чтобы убедиться в моей правоте, можете зайти на специальный сайт, к примеру, в подраздел - аминокислоты купить или нет и почитайте, что об этом говорят сотни атлетов. Когда протекает интенсивный набор мышц, спортсмены употребляют гейнеры. По сути, это тот же протеин, но с упором на повышенную энергетическую ценность. Часто набранный с употреблением гейнеров небольшой процент подкожного жира просто уходит в период "сушки". Отдельно хочется сказать и про креатин. Креатин, приобрести его также вы можете в любом магазине для спортсменов, прекрасно действует в связке с протеином в период роста мышц. Такой тандем, кстати, хорошо действует на и повышение силовых показателей.